หนึ่งในวิธีการป้องกันตัวเองจากเชื้อไวรัสโควิด-19 คือการหมั่นล้างมือบ่อย ๆ ซึ่งถือว่าเป็นวิธีป้องกันตัวเองจากเชื้อไวรัสที่สำคัญที่สุด เนื่องจากสิ่งของที่เราสัมผัส อาจมีเชื้อไวรัสติดอยู่ เมื่อเรายกมือขึ้นจับตา จมูก และปาก จะทำให้เชื้อโรคไวรัสเข้าสู่ร่างกายของเราได้โดยตรง เพราะฉะนั้นวันนี้พี่อิฐจะพาทุกคนมาทบทวนวิธีการล้างมือที่ถูกต้องอีกครั้ง จะมีขั้นตอนอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
1. ถูมือเข้าด้วยกัน วนเป็นวงกลมประมาณ 3 – 5 ครั้ง หรือมากกว่านั้น เพื่อทำความสะอาดเชื้อไวรัสที่ติดอยู่ตรงฝ่ามือ
2. ประสานมือเข้าด้วยกันให้มีลักษณะคล้ายตัว X ถูกขึ้นลง วิธีนี้เป็นการทำความสะอาดเชื้อไวรัสที่อาดติดอยู่ในซอกนิ้ว ซึ่งเปนสิ่งที่หลายคนมักหลงลืมไป
3. ประสานมือคล้ายขั้นตอนที่ 2 แต่ให้มือข้างหนึ่ง ทับมืออีกข้าง ถูขึ้นลง เพื่อทำความสะอาดหลังมือทั้ง 2 ข้าง
4. งอนิ้วมือข้างหนึ่ง ให้ส่วนเล็บถูกับฝ่ามืออีกหนึ่งข้าง ถูขึ้นลงเพื่อทำความสะอาดเชื้อไวรัสที่อยู่ในเล็บทั้ง 2 ข้าง
5. ทำความสะอาดนิ้วโป้งทั้ง 2 ข้าง โดยการใช้มือข้างหนึ่ง กำรอบนิ้วโป้งของมืออีกข้าง แล้วถูวนไปมา
6. ทำความสะอาดข้อมือทั้ง 2 ข้าง โดยการใช้มือข้างหนึ่ง กำข้อมือของมืออีกข้าง แล้วถูวนไปมา
อย่าลืมใช้สบู่ในการล้างทำความสะอาดมือทุกครั้งนะครับ และควรใช้เวลาในการล้างมือตั้งแต่ 20 วินาทีขึ้นไป ค่อย ๆ ล้างอย่างใจเย็น เพื่อมือที่สะอาด และปลอดภัย ไกลเชื้อโรค
ขอบคุณข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณะสุข
